Eisen ist der unscheinbare Held deines Körpers. Du siehst es nicht, schmeckst es nicht – aber ohne Eisen geht gar nichts. In diesem Artikel erfährst du, warum du Eisen brauchst, wie du deinen Körper optimal damit versorgst und welche Lebensmittel dir dabei helfen. Und ja, es gibt ein paar Tricks, die deine Ernährung nicht nur … Weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, ob du genug für deine Knochen tust? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Calcium so wichtig ist, welche Lebensmittel du auf keinen Fall ignorieren solltest und wie du ohne viel Aufwand deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Dazu gibt’s praktische Tipps, spannende Fakten und Beispiele, die … Weiterlesen
Fühlen Sie sich manchmal bei der Flut von Gesundheitsratschlägen hilflos? Sie haben dann genau den richtigen Artikel erwischt. Hier geht es klar um ein Thema: Zu viel Omega-3. Wieso es so wichtig ist, wie eine Überdosierung Schaden anrichten kann und wie Sie die perfekte Balance finden. Wie Sie nicht nur schlauer, sondern auch gesünder werden … Weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, ob eine Magnesium Überdosierung gefährlich sein kann? Immerhin ist es in fast jeder Drogerie erhältlich, wird von Fitness-Influencern empfohlen, und wir hören ständig, wie wichtig es für unsere Muskeln, Nerven und sogar unser Herz ist. Aber was passiert eigentlich, wenn man den Körper mit zu viel Magnesium bombardiert? Genau … Weiterlesen
Du hast es vielleicht schon gehört: „Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper.“ Aber wusstest du, dass Präbiotika im Darm eine der Hauptrollen dabei spielen? In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Präbiotika wissen musst: Was sie sind, wie sie wirken, welche Lebensmittel sie enthalten und wie du sie ganz … Weiterlesen
Probiotika sind kleine Superstars, wenn es um deine Darmgesundheit geht. Aber seien wir ehrlich: Selbst die besten Unterstützer können manchmal Probleme machen. In diesem Artikel verrate ich dir, welche Nebenwirkungen Probiotika mit sich bringen können, warum sie auftreten und – das Wichtigste – wie du sie vermeidest, ohne die Flinte ins Korn zu werfen. Was … Weiterlesen
Kennst du das Gefühl, dass irgendwas nicht so richtig läuft? Dein Bauch fühlt sich schwer an, du bist ständig müde, und deine Haut wirkt irgendwie glanzlos? Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, um deinem Darm eine kleine Auszeit zu gönnen. Keine Sorge, das heißt nicht, dass du ab morgen nur noch Säfte trinken musst. … Weiterlesen
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Körper eine kleine Auszeit braucht? Vielleicht fühlst du dich schlapp, hast Verdauungsprobleme oder einfach das Bedürfnis, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun. Dann könnte ein Leberwickel genau das Richtige sein! In diesem Artikel zeige ich dir, warum dieses alte Hausmittel heute wieder so beliebt ist, wie … Weiterlesen
Hast du dich in letzter Zeit schlapp, müde oder irgendwie „unfit“ gefühlt? Vielleicht stecken deine Knochen oder Muskeln dahinter – und das könnte mit Vitamin D Mangel Symptomen zusammenhängen. In diesem Artikel erfährst du, warum dieses kleine, aber mächtige Vitamin so wichtig ist, wie ein Mangel entsteht und vor allem: Was du dagegen tun kannst. … Weiterlesen
„Vitamin C ist wichtig!“ – Das hat wahrscheinlich jeder schon mal gehört. Aber warum eigentlich? Wofür ist Vitamin C gut? In diesem Artikel erfährst du alles: Was Vitamin C in deinem Körper bewirkt, wie viel du wirklich brauchst und warum es mehr ist als nur ein Erkältungs-Helfer. Vitamin C – Der Superheld deines Körpers Stell … Weiterlesen