Mineralstoffe und Spurenelemente sind essenziell für Ihre Gesundheit und spielen eine Schlüsselrolle bei zahlreichen Körperfunktionen. In dieser Kategorie erfahren Sie, wie wichtige Nährstoffe wie Calcium, Magnesium oder Zink Ihre Knochen, Muskeln und Ihr Immunsystem stärken und den Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen können.
Entdecken Sie natürliche Quellen und gezielte Tipps, um Ihren Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelementen optimal zu decken – für mehr Energie, Vitalität und ein rundum gesundes Leben.
Weitere Kategorien in diesem Bereich
Magnesium ist der versteckte Held, der in deinem Alltag oft unbeachtet bleibt, aber unheimlich viel für dich tut. Gerade Frauen – ob schwanger, in den Wechseljahren oder mitten im Leben stehend – profitieren enorm von diesem Mineralstoff. Hier erfährst du, warum Magnesium so wichtig ist, wie viel Magnesium am Tag notwendig ist und wie du … Weiterlesen
Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum du dich ständig schlapp fühlst, deine Haare ausdünnen oder deine Nägel merkwürdige Flecken zeigen? Vielleicht schickt dein Körper gerade einen Hilferuf – und zwar nach Selen. Dieser Artikel nimmt dich an die Hand und zeigt dir, warum Selen so wichtig ist, wie du einem Mangel vorbeugen kannst und … Weiterlesen
Eisen ist der unscheinbare Held deines Körpers. Du siehst es nicht, schmeckst es nicht – aber ohne Eisen geht gar nichts. In diesem Artikel erfährst du, warum du Eisen brauchst, wie du deinen Körper optimal damit versorgst und welche Lebensmittel dir dabei helfen. Und ja, es gibt ein paar Tricks, die deine Ernährung nicht nur … Weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, ob du genug für deine Knochen tust? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Calcium so wichtig ist, welche Lebensmittel du auf keinen Fall ignorieren solltest und wie du ohne viel Aufwand deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Dazu gibt’s praktische Tipps, spannende Fakten und Beispiele, die … Weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, ob eine Magnesium Überdosierung gefährlich sein kann? Immerhin ist es in fast jeder Drogerie erhältlich, wird von Fitness-Influencern empfohlen, und wir hören ständig, wie wichtig es für unsere Muskeln, Nerven und sogar unser Herz ist. Aber was passiert eigentlich, wenn man den Körper mit zu viel Magnesium bombardiert? Genau … Weiterlesen