Mineralstoffe wie Kupfer, Selen und Zink sind unverzichtbar für zahlreiche Prozesse im Körper – von der Unterstützung des Immunsystems bis hin zur Regulierung des Stoffwechsels. Doch nicht alle dieser essenziellen Nährstoffe sind leicht über die Ernährung aufzunehmen, da sie in manchen Lebensmittelgruppen nur begrenzt vorkommen.
In dieser Kategorie bieten wir Ihnen eine umfassende Übersicht zu den wichtigsten Mineralstoffen und Spurenelementen. Erfahren Sie, welche natürlichen Quellen und Nahrungsergänzungsmittel Ihren Bedarf decken können und wie Sie Ihren Körper optimal versorgen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum du dich ständig schlapp fühlst, deine Haare ausdünnen oder deine Nägel merkwürdige Flecken zeigen? Vielleicht schickt dein Körper gerade einen Hilferuf – und zwar nach Selen. Dieser Artikel nimmt dich an die Hand und zeigt dir, warum Selen so wichtig ist, wie du einem Mangel vorbeugen kannst und … Weiterlesen